Nakon teksta o postu i kako se istog pridržavala prošle godine, Jelena Radosavljević je rešila da pomogne svim koji se dvoume i ne znaju odakle da krenu tako što će pisati svoj dnevnik svakog dana posta. Tekst koji sledi je njen plan ishrane. Dodaci koje uzima uz ishranu su odobreni od strane Centra za hrono ishranu dr Gifing prema njenom zdravstvenom stanju i testu intolerancije.

Uskršnji post

Postim već 6 godina ali nikada do sad nisam postila skroz po tipiku, pravilu. Ovaj put sam rešila da to promenim, dobila sam blagoslov od duhovnog oca i zajedno sa mužem se upustila u avanturu zvanu HRONO USKRŠNJI POST po tipiku. Osim što ću postiti rešila sam i da ne pijem kafu tokom posta.

Po tipiku prva dva dana posta se ne jede ništa, samo se pije voda. Ostalih dana je post na vodi osim vikendom kada je na ulju ali ima tu još nekih dana kada je na ulju i nekih  kada se razrešava i riba.

Prva nedelja

PONEDELJAK 23.02.2015.

Ništa nisam jela ali sam se pripremala. Kupila sam semenke i još malo brašna. Našla sam tan koji nema ulje već je 100% postan na vodi (proverila sam u manastiru ga koriste kada je post na vodi) i kupila sam neko crveno sočivo koje ranije nisam kupovala, svo je kao u ljuskicama.
Ispekla sam semenke i pripremila ih u tegli kao ,,začin,,.
Deci sam normalno kuvala ručak, nijednog trenutka nisam osetila glad ili malaksalost ili bilo šta, pila sam vodu normalno.

UTORAK 24.02.2015.

Isto ceo dan samo voda. Ceo dan sam se dobro osećala.
Sa mužem sam pripremila humus, lepinjice za jutro, ispekla i samlela amarat za čorbu.

utorak

 

 

 

 

 

 

SREDA 25.02.2015.

sreda

POST NA VODI
Doručak u 9h (pola sata pre doručka sam popila LiverLife)
Lepinjice, humus, semenke, mladi luk, rotkvice
(posle doručka sam popila Lecitin)

 

Ručak u 14h (sat vremene pre ručka sam popila LuraLean)
Čorba od pečuraka, sveže šargarepe i mlad luk

Večera u 19h (sat vremene pre večere sam popila LuraLean)
Zelena salata, semenke, mlad luk
(pre spavanja sam popila probiotik)

ČETVRTAK 26.02.2015.

cetvrtak

POST NA VODI
Doručak u 9h (pola sata pre doručka sam popila LiverLife)
Tost sendvič sa pečurkama, zelenom salatom, humusom i rotkvice ,mladi luk

*Imala sam hleb od heljde i spelte ali koji je sa kvascem, istostirala sam ga, namazala sa ostatkom humusa od juče, stavila zelenu salatu, iz preostale čorbe od pečuraka sam ocedila malo pečuraka i stavila na sendvič
(posle doručka sam popila Lecitin)

Ručak u 14h (sat vremene pre ručka sam popila LuraLean)
Crveno sočivo, rotkvice i mladi luk

Večera u 19h (sat vremene pre večere sam popila LuraLean)
Zelena salata, semenke, mlad luk
(pre spavanja sam popila probiotik)

PETAK 27.02.2015.

POST NA VODI

Danas bi trebalo da se normalno jede na vodi, međutim ... Moj muž i ja smo otkrili (i pre ovog posta) da nam veoma odgovara da po dan ili dva ne jedemo. Zato smo rešili da u toku ovog posta to praktikujemo sredom i petkom. Pošto se po tipiku nije jelo ponedeljak i utorak, sredu smo preskočili (bilo bi nam mnogo 3 dana vezana) tako da danas u petak opet ne jedemo, samo pijemo vodu.
Ovo nema veze ni sa hrono (mršavljenjem) ni sa postom (služenje Bogu, ali ima veze sa suzbijanjem strasti stomakougađanja) već ovo radimo prvo jer nam veoma prija a drugo jer je veoma zdravo. Suprug je puno o tome čitao, probali smo i odgovara nam . Inače ovo praktikujemo svake srede i kad nije post, sada smo zbog posta rešili da dodamo i petak.
Ako nam u bilo kom trenutku bude teško ili neizvodljivo ovu praksu ćemo prekinuti jer nam nije namera da se mučimo, već samo malo isprobavamo alternativne načine lečenja organizma a ovo je jedan od njih.

SUBOTA 28.02.2015.

subota

POST NA ULJU
Doručak u 8h (pola sata pre doručka sam popila LiverLife)
Pljeskavice od leblebija, Nanin hleb sa ajvarom, mlad luk
(posle doručka sam popila Lecitin)

Ručak u 13h (sat vremene pre ručka sam popila LuraLean)
Grašak, Nanin hleb, zelena salata sa maslinovim uljem
 
U 17h popila sam veliku limunadu, jelo mi se slatko i ovo me je potpuno zadovoljilo, a verovatno sam samo bila jako žedna.

Večera u 18h (sat vremene pre večere sam popila LuraLean)
Salata od svežeg kupusa sa maslinovim uljem i semenkama
(pre spavanja sam popila probiotik)

 

 

 

NEDELJA 01.03.2015.
 
Nedoljom se situacija malo menja. Pošto ujutru idemo na liturgiju ne pijem i ne jedem ništa dok ne dođemo kući. Zato i ne stignem da popijem LiverLife i kasnim sa svim obrocima.

nedelja

POST NA ULJU
Doručak u 11h (nisam popila LiverLife)
Nanin hleb sa namazom od plavog patlidžana, ajvarom, semenkama, rotkvice (posle doručka sam popila Lecitin)

Ručak u 16h (sat vremene pre ručka sam popila LuraLean)
Nije idealno ali danas je moralo da posluži.
Palačinka od heljde i spelte sa ajvarom i mlad luk

Večera u 21h (sat vremene pre večere sam popila LuraLean)
Čorba od povrća sa maslinovim uljem*
(pre spavanja sam popila probiotik)
*na malo maslinovog ulja sam izdinstala jedan luk, dodala sam vodu i kada je provrlo sipala sam od Frikoma Carsku mešavinu, kuvalo se par minuta, poslolila sam i to je to. Izvadila sam šargarepu.

Za tekst o drugoj nedelji posta kliknite OVDE

Komentari   

0 # ZivimHrono 05-12-2015 19:49
Pozdrav svima!Od pondeljka bih da pocnem post i imam par nedoumica posto sam u restrikciji!Int eresuje me da li u danima kada jedem ribu za dorucak(riblja pasteta) ili za veceru, da li onda mogu za rucak neki skrob(socivo,gr asak)? I ovde sam u jelovniku videla za rucak uz grasak i krisku hleba, da li je o dozvoljeno u restrikciji? palacinke i pljeskavice od leblebija?Hvala najlepse i puno pozdrava, hvala za ovaj divan blog,i ove divne tekstove, sve ovo jako puno znaci!
0 # Sanjarka Snova 05-12-2015 20:23
Sve mozes :) Naravno odnosi se kada se posti u normalnoj restrikciji se ne jede UH za rucak, ali u postu je dozvoljeno
0 # ZivimHrono 05-12-2015 22:10
Hvala na brzom odgovoru! E super, naravno samo u postu :)

Nemate prava da postavljate komentare.

Prijavljivanje

Pretraga

 hhfbg

POSTAVITE SVOJ RECEPT!

Prijavite se za novosti: