Brza salata od šargarepe i tune

4.1/5 rejting (7 glasovi)
  • Autor:: Aleksandra
  • Vreme: 10 minuta
  • Broj porcija: 1
  • Kompleksnost: Veoma lako
Brza salata od šargarepe i tune

Sastojci

  • 6 šargarepa srednje veličine
  • 1 kašika golica
  • 1 kašika suncokreta
  • 1 konzerva tune u sopstvenom soku
  • sok pola limuna
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • krupna morska so

Postupak

  1. Šargarepu očistiti i narendati u blenderu ili na rendetu. Posuti limunovim sokom i kvalitetnim maslinovim uljem i promešati. (Može da se koristi i neko drugo, tipa laneno, susamovo, orahovo, bundevino). Sipati u činiju iz koje ćemo jesti, posuti sa malo krupne morske soli a zatim ocediti tunu od vode, rasporediti preko šargarepe. Posuti od gore sa semenkama.

     

  2. Napomena: U salatu možete dodati i rendanu kelerabu ili cveklu.

    Konzerviranu ribu jesti do 2 puta nedeljno.

    U vreme nakon restrikcije može se ponekad pojesti i za večeru.

Podelite ovaj recept

Komentari (4)

  • ana

    ana

    21 januar 2015 at 17:08 |
    A da li moze da se jede sargarepa, ja sam shvatila da jedino moze da se jede sa kuvanim kupusom? Napomena: jos sam u restrikciji
    • Aleksandra

      Aleksandra

      23 januar 2015 at 09:16 |
      Sveza sargarepa moze da se jede. Kuvanu treba izbegavati jer joj procesom termicke obrade raste glikemijki indeks
  • Zorica

    Zorica

    23 jun 2015 at 13:26 |
    Da li za rucak mozemo jesti hleb ili ne?
    • Aleksandra

      Aleksandra

      24 jun 2015 at 11:27 |
      Nakon dostizanja zeljene tezine da, uz rucak koji nema protein

Ostavite komentar

Komentarišete kao gost.

Prijavljivanje

Pretraga

 hhfbg

POSTAVITE SVOJ RECEPT!

Prijavite se za novosti: